Вашият секс гид

Всичко за секса на едно място!

Ето няколко полезни съвета, ако имате проблеми с ерекцията

С увеличаване на възрастта, мъжете започват да имат проблеми с ерекцията, има обаче и такива, които имат този проблем и по други причини. Ще ви споделим няколко полезни съвета, за да се радвате на по-дълго време на здравословен сексуален живот.

  1. Алкохола е враг номер едно на ерекцията

Затова по-добре е да не консумирате изобщо, но ако не можете да се подложите на такова въздържание, поне пийте възможно най-рядко. Алкохола оказва огромно негативно влияние и влияе на баланса на мъжките полови органи , и затова понякога мъжете страдат от еректилна дисфункция.

  1. Не прекалявайте с храната

Храните, които са опасни за сърцето, не са препоръчителни и заради ерекцията, защото водят до влошено кръвоснабдяване на мъжкия полов орган. Препоръчително е представителите на силния пол често да консумират зеленчуци и плодове и да избягват пържени хрaни полуфабрикати и храни, които са богати на мазнини. Ако един мъж се храни основно с плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти, то той ще се радва на здравословен сексуален живот, без значение на колко години е.
>>>>>>> Изследвания потвърждават, че всеки втори мъж след 46-тата година страда от смущения в ерекцията. Най-честият проблем е неспособност да се издържи до края на половия акт и липсата на пълна ерекция. Статистиките говорят, че…..  <<<<<<

 

  1. Тютюнопушенето

Димът от цигарите уврежда сериозно кръвоносните съдове, а никотинът ги свива. Това води до редица здравословни проблеми, включително и затрудняване на ерекцията.

  1. Стрес

Ако сте подложени на стресови ситуации, рискувате да се повиши нивото на адреналина, а той води до контролиране на кръвоносните съдове, което от своя страна пречи на ерекцията. Почивайте си често, не се ядосвайте излишно и ще имате завиден сексуален живот.

  1. Високо кръвно налягане и висок холестерол

Ако страдате от висок холестерол или високо кръвно налягане, трябва да знаете, че това уврежда кръвоносните съдове, включително и тези, които снабдяват с кръв мъжкия полов орган по време на ерекция. Холестеролът се контролира по-лесно в сравнение с кръвното налягане. Просто трябва да се храните здравословно и да спортувате няколко пъти в седмицата. Ако имате сериозни здравословни проблеми, отидете на лекар.

ero728x90-new
Профилна снимка на Viliana Petrova

Автор: Viliana Petrova

Сподели
468 ad

Изпрати коментар